Cuestionario de reflexión personal

Antes de empezar tu proceso terapéutico

A veces, poner por escrito lo que sentimos nos ayuda a ver con más claridad. No se trata de tener respuestas perfectas, sino de empezar a escucharte con honestidad y calma.
Este cuestionario no es obligatorio, pero puede ser una herramienta valiosa antes de comenzar tu proceso terapéutico.

Respóndelo con libertad. Aquí no hay aciertos ni errores: solo tus propias palabras.

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1. ¿Qué me ha traído hasta aquí?

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2. ¿Qué me gustaría cambiar o entender mejor de mí mismo/a?

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3. ¿Qué emociones aparecen cuando pienso en venir a terapia?

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4. ¿Qué espero (o me gustaría) que ocurra en este proceso?

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5. ¿Qué me cuesta compartir o poner en palabras?

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6. ¿Hay algo que me dé miedo o me preocupe sobre empezar?

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7. ¿Qué necesito de la persona que me acompañe en este camino?

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8. ¿Algo más que quiera anotar antes de empezar?

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